Aula de Yoga

O Yoga se originou na Índia e sua filosofia milenar vem conquistando cada vez mais adeptos que estão em busca do equilíbrio do corpo e da mente, ampliação da consciência e união do “eu” à sua verdadeira natureza e à natureza do universo.

O termo Hatha é composto pelas sílabas Ha, que significa o Sol e Tha a Lua e representam respectivamente os polos positivo e negativo, sim e não, princípio masculino e feminino, enfim, são aspectos opostos que quando em equilíbrio geram a ordem. Em desequilíbrio, o caos, desordem, ocasionando doenças, dores, desequilíbrios em geral, etc.

Através de posturas (asanas), práticas de respiração (Pranayamas), meditação (Dhyana), relaxamento (Yoga Nidra) e vivência de valores éticos e morais (yamas e niyamas), o Yoga proporciona saúde, flexibilidade, resistência ao corpo, promove a concentração e o autoconhecimento.

Sua prática constante estimula a circulação de energia pelo corpo de forma consciente, possibilitando perceber que é possível ter uma vida mais feliz, saudável e equilibrada.

Ao adquirir a capacidade de relaxar e meditar, a mente se acalma, a ansiedade diminui, é possível experimentar momentos de quietude e vivenciar o presente de forma mais amorosa e saudável.

Independente dos motivos que o levam a praticar Yoga (relaxar, desestressar,conectar-se com  a natureza do Universo, ser mais flexível, etc),  o mais  importante é perceber que, ao longo da sua busca,  o Yoga será sempre seu grande aliado e que irá te proporcionar muito mais do que as conquistas físicas.

O Yoga é uma prática para a vida toda, pratique com coração e mente abertos e os resultados virão.

“Entrego, confio, aceito e agradeço” (Prof.Hermógenes)